{"id":1185,"date":"2026-01-19T21:22:00","date_gmt":"2026-01-19T20:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/intedinsyrra.se\/?p=1185"},"modified":"2026-01-20T21:49:20","modified_gmt":"2026-01-20T20:49:20","slug":"matfrihet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/intedinsyrra.se\/index.php\/2026\/01\/19\/matfrihet\/","title":{"rendered":"Matfrihet"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Till att b\u00f6rja med s\u00e5 gillade jag verkligen den h\u00e4r boken. Mycket information och inspiration i f\u00f6rsta delen, \u00e4ven om mycket av inneh\u00e5llet \u00e4r sj\u00e4lvklart. Men helt pl\u00f6tsligt s\u00e5 b\u00f6rjade jag haka upp mig p\u00e5 slarvfel i texten, k\u00e4nns lite som att en eventuell korrekturl\u00e4sare b\u00f6rjat tr\u00f6ttna och mest skummat igenom resten av boken. Och fruktansv\u00e4rt irriterande att f\u00f6rfattaren genomg\u00e5ende kallar kroppen f\u00f6r ”hon”, \u00e4ven om boken i f\u00f6rsta hand riktar sig till tjejer\/kvinnor s\u00e5 \u00e4r inte kroppen en ”hon” i mina \u00f6gon. ”Ge kroppen det hon vill ha”. Nej. Bara nej.<\/p>\n\n\n\n

Jag hade l\u00e5nat denna och en bok till om intuitivt \u00e4tande (Bara \u00e4t!<\/em> av Laura Thomas) men valde att l\u00e4sa denna, f\u00f6r att den var nyare, n\u00e5got tunnare och skriven av en svensk f\u00f6rfattare. F\u00e5r se om jag ger den andra en ny chans fram\u00f6ver f\u00f6r att se om den ger mer.<\/p>\n\n\n\n

Om boken: Har du ocks\u00e5 k\u00e4nt att du saknar viljestyrka, disciplin och kontroll \u00f6ver vad du \u00e4ter? Du f\u00f6rs\u00f6ker h\u00e5lla dig till din plan men misslyckas g\u00e5ng p\u00e5 g\u00e5ng och det slutar med ett \u00e4tande som tar dig tillbaka till ruta ett.<\/em> Vi \u00e4r m\u00e5nga som har en kr\u00e5nglig relation till mat. Som str\u00e4vat efter viktnedg\u00e5ng under st\u00f6rre delen av livet och \u00e4nd\u00e5 aldrig tycks kunna g\u00e5 ned i vikt mer \u00e4n under en viss period.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Matfrihet \u00e4r en femstegsmetod som ger dig verktygen f\u00f6r att f\u00e5 en avslappnad relation till mat. My Westerdahl s\u00e4tter dietkulturen under lupp och sticker h\u00e5l p\u00e5 f\u00f6rdomar och felaktiga f\u00f6rest\u00e4llningar om vikt, dieter och h\u00e4lsa.<\/em><\/p>\n\n\n\n

I boken kommer du att f\u00e5 f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r:<\/em>
– Att det inte \u00e4r n\u00e5got fel p\u00e5 dig. 
– Varf\u00f6r du v\u00e4ger det du g\u00f6r och hur du accepterar din vikt.
– Att h\u00e4lsa inte g\u00e5r att utl\u00e4sa av din vikt och hur du uppn\u00e5r en b\u00e4ttre h\u00e4lsa utan att g\u00e5 p\u00e5 diet.
– Hur du uppn\u00e5r matfrihet och \u00e4ter p\u00e5 ett neutralt och bekymmersl\u00f6st s\u00e4tt.
– Vad som driver ditt k\u00e4nslo\u00e4tande och hur du slutar f\u00f6r gott helt utan viljestyrka!<\/em><\/p>\n\n\n\n

Titel: Matfrihet
F\u00f6rfattare: My Westerdahl
ISBN: 9789198784558
Utgivningsdatum: 2023-08-15
F\u00f6rlag: People & Stories
Antal sidor: 240<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Till att b\u00f6rja med s\u00e5 gillade jag verkligen den h\u00e4r boken. Mycket information och inspiration i f\u00f6rsta delen, \u00e4ven om mycket av inneh\u00e5llet \u00e4r sj\u00e4lvklart. Men helt pl\u00f6tsligt s\u00e5 b\u00f6rjade jag haka upp mig p\u00e5 slarvfel i texten, k\u00e4nns lite… L\u00e4s merMatfrihet<\/span><\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-1185","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bocker","content-layout-full"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/intedinsyrra.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1185","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/intedinsyrra.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/intedinsyrra.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/intedinsyrra.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/intedinsyrra.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1185"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/intedinsyrra.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1185\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1231,"href":"https:\/\/intedinsyrra.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1185\/revisions\/1231"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/intedinsyrra.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1185"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/intedinsyrra.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1185"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/intedinsyrra.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1185"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}