Till att börja med så gillade jag verkligen den här boken. Mycket information och inspiration i första delen, även om mycket av innehållet är självklart. Men helt plötsligt så började jag haka upp mig på slarvfel i texten, känns lite som att en eventuell korrekturläsare börjat tröttna och mest skummat igenom resten av boken. Och fruktansvärt irriterande att författaren genomgående kallar kroppen för ”hon”, även om boken i första hand riktar sig till tjejer/kvinnor så är inte kroppen en ”hon” i mina ögon. ”Ge kroppen det hon vill ha”. Nej. Bara nej.
Jag hade lånat denna och en bok till om intuitivt ätande (Bara ät! av Laura Thomas) men valde att läsa denna, för att den var nyare, något tunnare och skriven av en svensk författare. Får se om jag ger den andra en ny chans framöver för att se om den ger mer.
Om boken: Har du också känt att du saknar viljestyrka, disciplin och kontroll över vad du äter? Du försöker hålla dig till din plan men misslyckas gång på gång och det slutar med ett ätande som tar dig tillbaka till ruta ett. Vi är många som har en krånglig relation till mat. Som strävat efter viktnedgång under större delen av livet och ändå aldrig tycks kunna gå ned i vikt mer än under en viss period.
Matfrihet är en femstegsmetod som ger dig verktygen för att få en avslappnad relation till mat. My Westerdahl sätter dietkulturen under lupp och sticker hål på fördomar och felaktiga föreställningar om vikt, dieter och hälsa.
I boken kommer du att få förståelse för:
– Att det inte är något fel på dig.
– Varför du väger det du gör och hur du accepterar din vikt.
– Att hälsa inte går att utläsa av din vikt och hur du uppnår en bättre hälsa utan att gå på diet.
– Hur du uppnår matfrihet och äter på ett neutralt och bekymmerslöst sätt.
– Vad som driver ditt känsloätande och hur du slutar för gott helt utan viljestyrka!
Titel: Matfrihet
Författare: My Westerdahl
ISBN: 9789198784558
Utgivningsdatum: 2023-08-15
Förlag: People & Stories
Antal sidor: 240